Ha nem csak érteni akarod a változókort, hanem tenni is szeretnél magadért.
Minden hónapban 20 egyszerű, finom receptet kapsz, hogy könnyebb legyen jól enned a hétköznapokban is.
Minden hónapban egy tünetcsökkentő mini programban vezetlek végig egy fontos területen, lépésről lépésre.
Gyakorlati kapaszkodók azokra a helyzetekre, amikor most szeretnéd tudni, mit tehetsz.
Útmutatók, listák és gyakorlati anyagok, amelyeket bármikor elővehetsz.
Több mint 20 év szakmai tapasztalatát fordítom le neked használható, hétköznapi lépésekre.
Szakmai segítség, amikor elakadsz vagy bizonytalan vagy.
Hőhullám, hasi hízás, fáradtság, rossz alvás, sóvárgás – könnyű azt hinni, hogy mindegyik külön probléma. Megmutatom az összefüggéseket, hogy ne öt különböző irányba indulj el egyszerre.
Nem kell többé csodamódszereket próbálgatnod, önjelölt coach-ok tanácsai között elveszned, vagy egyszerre mindent megváltoztatnod. Minden hónapban kapsz egy világos fókuszt és egy követhető irányt, hogy tudd, min érdemes dolgoznod éppen most.
Nem kell órákig fórumokat, videókat és egymásnak ellentmondó tanácsokat böngészned. Ha elakadsz vagy bizonytalan vagy, kérdezhetsz, és kapsz egy érthető irányt, ami segít továbbhaladni.
Új étrend, új szabályok, új fogadalmak – majd néhány hét múlva megint ugyanott tartasz. A klubban nem mindent akarunk egyszerre megváltoztatni: egy tünetcsökkentő területre fókuszálunk, és azon lépésről lépésre haladunk végig.
────── Neked való a klub? ──────
Eleged van a divatdiétákból, a gyors megoldásokból és a hangzatos ígéretekből. Olyan útmutatást szeretnél, ami végre értelmet ad annak, ami történik veled.
Ugyanazokat a dolgokat csinálod, mint korábban, mégis hízol, rosszabbul alszol és kevesebb az energiád.
Úgy érzed, hiába alszol, sosem pihened ki magad. Reggel fáradtan ébredsz, délután pedig már csak túlélni próbálod a napot.
Mindenki mást mond. Egyik szakértő szerint több szénhidrát kell, a másik szerint kevesebb. Már nem tudod, kinek higgy.
Nem fogadod el, hogy a hízás, a kimerültség vagy a rossz közérzet a változókor kötelező velejárója legyen.
Néha úgy érzed, senki sem érti igazán, min mész keresztül. Olyan nőkkel szeretnél kapcsolódni, akik ugyanebben az életszakaszban járnak.
Egy átlagos hónap a klubban ───────
Ragyogó Nők Klubja
Összérték: több mint 25.000 Ft
Érezd magad csodálatosnak a vátozókorban is – a megfelelő útmutatással, valódi eredményeket érhetsz el, és megszabadulsz a gyűlölt tünetektől.
Linkek
Dokumentumok
Kapcsolat
Ismerd meg, hogyan tudsz tudatosabban reagálni a tested változásaira, enyhíteni a mindennapi nehézségeket és olyan szokásokat kialakítani, amelyek valóban támogatnak ebben az életszakaszban – szakmai útmutatással, azonnal használható SOS-megoldásokkal és minden hónapban egy végigvezetett mini programmal.
Miért nem tudsz ugyanúgy fogyni, mint régen? Mitől vagy állandóan fáradt? Miért ébredsz fel hajnalban?
A változókorban rengeteg a kérdés, az egymásnak ellentmondó tanács pedig még több.
A Ragyogó Nők Klubjában minden hónapban egy olyan területre fókuszálunk, amely közvetlenül kapcsolódik a változókori tünetekhez.
Megmutatom, mire érdemes figyelned, mit tehetsz a mindennapokban, és lépésről lépésre végig is vezetlek rajta.
Így nem neked kell többé egyedül kitalálnod, merre indulj.
40 felett a hasi hízás mögött gyakran nem egyetlen ok áll. A hormonális változások, a stressz, a vércukor-ingadozás, az alvás és az anyagcsere együtt is befolyásolhatják, hogy a tested könnyebben raktároz-e a has környékén.
A mini programban ezeket az összefüggéseket bontjuk le érthetően, hogy ne csak azt lásd, hol változott meg a tested, hanem azt is, min érdemes változtatnod.
Nem kell találgatnod, hogy merre indulj. Minden hónap 15.-én egy új, változókorra szabott mini program, stratégia vár rád. Végigvezetlek egy-egy olyan területen, amely közvetlen hatással van a tüneteidre és a mindennapi közérzetedre.
Havi Mini Program
Egy új fókusztéma minden hónapban, hogy ne egyszerre próbálj meg mindent megváltoztatni.
Letölthető Munkafüzet
Lépésről lépésre vezet végig a havi témán, hogy mindig tudd, mi a következő lépés.
SOS Tünetcsökkentés
Azonnali segítség hőhullámokra, feszültségre, migrénre, alvási nehézségekre és más gyakori tünetekre.
Hormontámogató Receptek
Egyszerű, finom receptek, amelyek támogatják az adott hónap célját.
Heti „Így működsz 40 felett” Tartalmak
Rövid, könnyen érthető magyarázatok arról, mi történik a testedben és miért.
Mindennapi Megélések
Őszinte beszélgetések olyan témákról, amelyekről a legtöbben hallgatnak.
Havonta Személyes Kérdezési Lehetőség
Közvetlenül felteheted a kérdéseidet, és személyes választ kapsz.
Ez egy teljesen zárt, biztonságos és hirdetésmentes online felület, amelyet kifejezetten a 40-50 feletti nőknek hoztam létre. Azért ez a neve, mert hiszem: a változókor nem a leépülésről szól, hanem arról az időszakról, amikor a kötelező elvárások elengedése után végre a saját szabályaid szerint ragyoghatsz újra.